こんにちは！京都府栄養士会です✨

 

2024年2月23日（金）京都テルサにおいて

地域活動部会スキルアップ研修会を行いました🎊

 

「フレイル予防のために必要な栄養と運動」をテーマに

健康運動指導士かつ管理栄養士の塚岳伸先生にお話いただきました🎉

以下、実際に参加した会員さんの当日レポです！

 

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久しぶりの対面講演会でなぜか⭐ドキドキ⭐していましたが

話の内容にもとても興味があり⭐ワクワク⭐もして参加しました🐤

 

実際に仕事でも「足痛いし、腰痛いし、もう運動なんか出来ないし」と言われる方に、

どのように運動を伝えれば良いのか？と思っていました🧐

 

塚先生の話は実践的で「そうそう😆」と思う場面や

聞いている者に気づかせてもらえるような話し方で、

講話の内容と先生の話し方に聞き入りました👂

 

実際の体操も教えていただき自身の体力の無さにも痛感しましたが、

これやったら出来るかな😁って感じました。

 

塚先生の話で、ただ体重が減っただけにとらわれず、

どうして減ったのかを見ていくのが大切なんだと思いました。

 

「筋肉を減らさないために食べる！」を私自身もアドバイス🙌していき、

理解していただくような説明を高齢者の方々や若い方にも伝えられたらと思いました。

また色々と健診での質問と回答もあり参考になりました🌟

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このように京都府栄養士会では明日からの仕事や業務、

日々の生活にもに活かせる研修会が盛りだくさん♪

ぜひ皆様もご参加ください💪

 

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